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清淡 减脂 金钩豆芽海带汤

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So_nice_3Q

我用的自己发的芽菜,康健无添加。

简单的减脂汤

牛奶盒发芽菜:https://www.xiachufang.com/recipe/104097626/

用料

芽菜

1大年夜把

金钩

1小把

裙带菜

1把

白胡椒碎

适量

蚝油

半勺

清淡 减脂 金钩芽菜海带汤的做法

金钩,温水泡几分钟

裙带菜泡发

用芝麻油炒喷鼻蒜末(这是我和韩国邻居学到的,真喷鼻)

把金钩轻细炒一下,水留着备用

放入芽菜翻炒几分钟(芽菜用油翻炒可以去豆腥味)

倒入没过芽菜的水,把泡过金钩的水也倒入,煮开后再煮5分钟

放入裙带菜再煮几分钟

放入一些白胡椒碎+蚝油,可以了

来一路吃吧

小贴士

金钩和蚝油的咸度够了,我没加盐,按小我口味来吧。

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